Onko sinulla vaikeuksia nukahtaa? Tämä rentoutusharjoitus auttaa sinua vapautumaan jännityksestä ja vaipumaan rauhoittavaan uneen. Harjoitus aloitetaan asettumalla mukavaan lepoasentoon, minkä jälkeen rentoutamme kehon osio kerrallaan.

Sama äänite on saatavilla myös ukkosella »

Tunnin tiedot:

Pituus: 40 minuuttia