Joogan yksilövalmennus rakennetaan sinun henkilökohtaisten tarpeidesi pohjalta. Valmennus alkaa alkukartoituksella ja tarvittaessa ensitapaamisella, jotta ymmärrän mahdollisimman hyvin toiveesi, tarpeesi, tavoitteesi, elämäntilanteesi sekä mahdolliset haasteesi, kuten kivut, liikerajoitukset, stressin tai väsymyksen.

Valmennuksessa saat kokonaisvaltaista ja asiantuntevaa ohjausta ilman suorittamista, kiirettä tai vertailua.

Yksilövalmennus sopii sinulle, kun haluat vahvistaa kehoasi, lisätä liikkuvuutta, oppia liikkumaan turvallisesti sekä tukea hyvinvointiasi pitkäjänteisesti. Ohjaus etenee aina sinun rytmisi mukaan.

Yksilövalmennuksen hyödyt:

• Saat yksilöllistä ja asiantuntevaa ohjausta, joka perustuu kehosi tarpeisiin

• Voit vaikuttaa harjoituksen sisältöön, pituuteen ja haastavuustasoon

• Opit tunnistamaan kehosi linjauksia ja toiminnallisuutta

• Kehität liikkuvuutta, lihasvoimaa, kehonhallintaa ja tasapainoa

• Säännöllinen harjoitus lievittää stressiä ja tukee palautumista

• Jooga kehittää keho-mieli yhteyttä ja vahvistaa itsetuntemusta

• Saat selkeät ohjeet, joiden avulla voit jatkaa harjoittelua itsenäisesti ja turvallisesti

Tapaamiset järjestetään kotonasi tai muussa sovitussa tilassa.

PERUUTUSEHDOT

Mikäli joudut perumaan varatun ajan, voit tehdä sen kuluitta viimeistään edellisenä päivänä. Nettiajanvarauksen kautta tehdyt varaukset voit peruuttaa itse sähköpostiisi saamasi linkin kautta.

Samana päivänä tehdystä peruutuksesta peritään 50% maksu hinnastonmukaisesesti. Peruuttamattomista ajoista joudun veloittamaan täyden hinnan.